はじめに
20代の男性にとって、スキンケアは肌の健康を保つために欠かせません。
本記事では、初めてメンズコスメやスキンケアに興味をもつ、
20代男性の方に向けて、基本的なケアのポイントや選び方、使い方などを分かりやすく解説します。
正しいスキンケアを理解し、より一層、自分に自信を持てる毎日を過ごしましょう。
男性の肌の特徴とケアの必要性
まずはじめに、男性の肌の特徴とケアの必要性について解説していきます。
男性の肌は女性の肌と比べて厚く、毛穴が目立ちやすい傾向があります。
また、男性は女性よりも皮脂分泌量が多く、毛髪が濃いため、顔の表面にも多くの油分が付着しやすくなっています。
そのため、毛穴の詰まりや皮脂の過剰分泌がニキビや吹き出物の原因となることがあります。
さらに、男性は日常的に髭剃りを行うことが多いため、肌への刺激や乾燥も起こりやすくなっています。
このような肌の特徴から、男性のスキンケアには以下のポイントが重要です。
1. 洗顔：
毛穴の汚れや余分な皮脂をしっかりと落とすために、適切な洗顔が必要です。
しかし、強力な洗浄力のある洗顔料は肌を乾燥させる恐れがあるため、肌に優しい洗顔料を選ぶことが重要です。
2. 化粧水・乳液：
男性の肌もしっかりと保湿することが必要です。
特に髭剃り後の肌は乾燥しやすいため、化粧水や乳液などを使ってしっかりと保湿を行いましょう。
3. 日焼け止め：
太陽の紫外線は肌の老化やシミ、シワの原因になります。
特に屋外で仕事する機会が多い男性は、日焼け止めをこまめに塗ることが大切。
男性の肌は、女性とは異なる特徴を持っていますが、適切なスキンケアを行うことで、健康で美しい肌を保つことができます。しっかりと基本のスキンケアを身につけていきましょう。
メンズスキンケアの正しいやり方
ここからは、初心者の方でも分かりやすいように、メンズスキンケアの正しいやり方を説明していきます。
洗顔
洗顔は、朝と夜のスキンケアの基本です。
①ぬるま湯で顔を濡らす：
ぬるま湯(32～34度くらい)で顔を十分に濡らします。
熱すぎるお湯は肌を乾燥させる可能性があるので、必ずぬるま湯を使用しましょう。
②洗顔料を適量手に取る：
適量の洗顔料を手のひらに取ります。
一般的には、レモン１個分の泡立ちになるのが目安です。
※泡立てるときは必ず、洗顔用の泡立てネットを使用してください
③顔全体に馴染ませていく：
泡立てた洗顔料を顔全体にやさしくマッサージするように馴染ませます。
力を入れすぎないよう、泡で汚れを落とすイメージで行いましょう。
④ぬるま湯で洗い流す：
洗顔料を顔からしっかり洗い流します。
このときも力を入れすぎないよう、やさしく洗い流していきます。
⑤タオルでやさしく水分を取る：
清潔なタオル(もしくはティッシュ)で水分を取ります。
擦るように拭くのではなく、軽く押さえるようにして水分を吸収させましょう。
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[ロゼット] 洗顔パスタ 海泥スムース
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①海泥の洗顔力：
海泥は肌の汚れや余分な皮脂を吸着し、毛穴の詰まりを解消します。
これにより肌がすっきりとした感触になり、キメが整います。
②潤いを与える成分：
こちらには保湿成分が含まれており、洗浄力と同時に肌に必要な水分を保ちます。
洗顔後も肌がつっぱらず、しっとりとした感触を実感できます。
③コスパが良い：
価格が手頃でありながら、高品質な成分が含まれているため、コストパフォーマンスも優れています。
化粧水
化粧水は、肌を整えて保湿する役割を果たします。
基本的には朝と夜、洗顔後に使うことで、肌の保湿をしっかりと保つことができます。
①洗顔後の肌に化粧水を塗布する：
洗顔後の肌に、化粧水を顔全体に優しくパッティングするようにして塗布します。
特に気になる部分や乾燥しやすい部分は、重点的に馴染ませていきます。
※塗布する際はコットンを使うのがおすすめ。
②指の腹を使い軽く押し込む：
パッティング後は、指の腹を使って肌に軽く押し込むようにします。
これにより肌に浸透しやすくなります。
③１分以内に乳液など次のスキンケアをする：
化粧水をなじませた後は、”1分以内”に乳液をつけましょう。
せっかく化粧水をつけて保湿しても、すぐに蒸発してしまうため、
肌が乾燥する前に、乳液などのスキンケアで蓋をしましょう。
おすすめ商品
[無印良品] 化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ（大容量）
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①敏感肌の方にも使いやすい：
無香料・無着色・無鉱物油のため、肌の負担を最小限に抑え、敏感肌の方も安心して使うことができます。
②高い保湿力：
保湿成分が豊富に配合されており、肌に十分な潤いを与えることができます。
③軽いテクスチャー：
さっぱりとした使い心地で、肌にすばやく浸透し、べたつきを感じさせません。
メイク前の下地としてもおすすめ。
乳液
乳液は、保湿をサポートする役割を果たします。
①化粧水後の肌に使う：
化粧水の肌に使うことで、より一層乳液の成分が浸透しやすくなります。
②5円玉程度の量を取り、顔全体に馴染ませる：
多く塗りすぎるとテカリやベタつきになるので、
５円玉程度の大きさで顔全体に乳液をやさしくなじませていきます。
このとき、顔の中心から外側に向かって円を描くように、
やさしくマッサージするようになじませてください。
特に気になる部分や乾燥しやすい部分は、重点的に馴染ませていきます。
※塗布する際はコットンを使うのがおすすめ。
おすすめ商品
[無印良品] 乳液・敏感肌用・高保湿タイプ（大容量）
ポチップ
①敏感肌の方にも使いやすい：
こちらの商品も先ほどの化粧水と同じく、無香料・無着色・無鉱物油のため、肌の負担を最小限に抑え、敏感肌の方にも安心して使うことができます。
②高保湿力：無印良品の化粧水とセットで使えば、さらに保湿力を高めることができます。
③コスパが良い：品質が良く、しっかり大容量なのでコスパは最高です。
無印良品のおすすめ商品ついては、こちらの記事でもご紹介しているので興味のある方はぜひチェックしてみてください。
日焼け止め(顔に塗る場合)
日焼け止めは、肌を紫外線から守る重要なアイテムです。
①塗る前の準備：
日焼け止めを塗る前に、肌を清潔にし保湿を行います。
これにより、日焼け止めが均一に肌に馴染み、効果的に働きます。
②適量を均一に塗る：
１円玉大くらいの大きさを、顔全体に広げて塗ります。
このとき、指の腹を使ってやさしく伸ばしていきます。
③定期的に塗り直す：
夏場は特に汗をかきやすいため、必要に応じて日焼け止めを塗り直しましょう。
特に強い日差しの下では、頻繁な塗り直しが必要です。
④補助的な対策も重要：
日焼け止めだけでなく、帽子や日傘などを持ち歩くことで、
より一層紫外線から肌を守ることができます。
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[ロート製薬] スキンアクア トーンアップUVエッセンス ラベンダー）
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①UVケアとトーンアップ効果の組み合わせ：
こちらは肌を紫外線から守るだけでなく、肌をトーンアップする効果もあり、くすみなどをカバーしてくれます。これにより、肌に明るさと透明感を与えます。
②保湿成分が配合：
保湿成分が配合されており、肌に潤いを与えてくれます。
これにより、日中の乾燥や外部からの刺激から肌を守りながら、しっかりとしたケアをしてくれます。
③軽いテクスチャーとラベンダーの香り：
軽いテクスチャーで、肌にすばやく馴染みます。
また、ラベンダーの香りが心地よく、使用することでリラックス効果もあります。
メンズスキンケアの知っておくべき常識
ここからは、メンズスキンケアの知っておくべき常識について説明していきます。
その１：毎日のスキンケアは肌の健康に必要
スキンケアは女性だけのものではありません。
男性も毎日のスキンケアが肌の健康維持に欠かせません。
そのため、洗顔や保湿をしっかり行い、肌トラブルを予防して、健康的な肌を保ちましょう。
その２：日焼け止めの重要性について
日焼け止めは、肌を紫外線から守るために欠かせないアイテムです。
日焼けは肌の老化やシミ、しわなどの原因になります。
そのため、日中外出する際は、必ず日焼け止めを使い、紫外線から肌を保護しましょう。
その３：スキンケアは自分の肌質に合わせて選ぶ
スキンケア製品を選ぶ際には、自分の肌質や悩みに合ったものを選ぶことが重要です。
乾燥肌や敏感肌など、個々の肌質に合わせたスキンケアを行うことで、より効果的なケアができます。
詳しくはこちらの記事をチェックしてみてください
女性用のスキンケアとの違い
男性用のスキンケアと女性用のスキンケアには、いくつかの違いがあります。
それぞれのメリット・デメリットを解説していきます。
男性用スキンケア
メリット:
- シンプルな成分で作られているため、肌に刺激を与えにくい。
- 男性特有の肌トラブルに合わせた製品が多い。
- 香りが控えめなものが多いため、普段使いしやすい。
デメリット:
- 効果が女性用に比べてやや控えめである場合がある。
- 高機能な美容成分が配合されていない製品が多いため、エイジングケアなどの効果が期待しづらい。
- 特定の肌トラブルに対応する製品が見つけにくい可能性がある。
女性用スキンケア
女性用のスキンケアのメリット:
- 製品の種類が幅広く豊富のため、肌の状態や好みに合わせて選ぶことができる。
- 美容成分が豊富に配合されているため、高い美容効果が期待できる。
- 機能性の高い製品が多いため、エイジングケアや肌トラブルに対応する製品が見つけやすい。
女性用のスキンケアのデメリット:
- 成分が多いため、肌に刺激を与える可能性がある。
- 男性用コスメより値段が高いものが多い。
まとめ
20代のうちにコスメやスキンケアに興味を持つ理由や重要性を知ることは、
将来の肌の健康や美しさを保つためにとても重要です。
自分の肌の特徴をしっかりと理解し、自分にあった製品を選んで、
これから楽しいスキンケアライフをおくりましょう。
